こんにちわ、Tetteサイトウです。

ここのところようやく本当の冬らしい気候になってきました。

急な気温の変化は体の負担になりやすいものですよね。

この１週間は特にリフレクソロジーのお客様が多かったように感じます。

というわけで、今日は足裏チェックしてみましょう！

ピンク・・・土踏まずは白っぽく全体的にピンク！健康的な足裏です＾＾

赤・・・全体的に赤い。胃腸が不調かもしれません。ストレスが増えてませんか？

黄色・・・カラダのお疲れサイン。肝機能が弱っているかもしれません。

白・・・貧血気味？精神疲労も。栄養とエネルギーをチャージしましょう！

紫色・・・血行不良や冷えがあるかも。老廃物をデトックスして血行改善しましょう！

いかがですか？足裏は健康状態のバロメーター。日々、変化してるんです！

むくみを感じやすい方の主な原因は

・塩分の取りすぎによる水分代謝の低下

・筋肉が落ちたり、運動不足によりふくらはぎのポンプ作用が不調

　➔血行不良・冷え症にもつながりやすい

・水分摂取不足により水分代謝の低下に

などなど・・・ひとつは思いあたることがありそうな項目ばかり・・・(-_-;)

月並みですが、一応エクササイズも載せときますね～⇩⇩⇩

足を肩幅に広げて足裏前方を電話帳のような台にのせ、ゆっくりとかかとを床におろします。

デスクワークの方には座ったままのストレッチ👆も◎！

それでも脚が重たいな、、、だるいな、、、って時には

やはり人の手でリンパを流す！　

リンパの流れがよくなると本当に体を動かしやすくなるのです。

リンパドレナージュぜひ、お試しくださいね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

body conditioningsalon Tette

ボディコンディショニングサロン　テッテ
兵庫県芦屋市大桝町１－１４　芦屋川テラスヴィラ２階
0797－25－0121　
予約専用フォーム　https://reserva.be/tette0121

LINE OFFICIAL ID : @734ufuiu