こんばんわ。よく降りますね、、、
もういいんじゃないの？と天を仰ぐ今日この頃です。

昨日、解剖生理学のオンライン講座があったのですが
その中でいいこと教えていただきました！

《ほうれい線を消すお口ストレッチ》

◎口を四角の形にして前に突き出す◎　だけ！
唇の上の面はまっすぐにして両端角をだすイメージです（絵ではむずかしいが(^_^;)）


むずかしいですが、これだけです！！

先生いわく、証明写真の前などにするだけで速攻でなくなるとのこと。
変な顔になるのでその場でできなくてもこういう形にするつもりで顔に力をいれると消える！

四角にする理由は、口輪筋や上唇挙筋を使い、垂直にあるくさび状ファシア（筋膜）が
たるんでこないように刺激が入るから。くさびを打ちなおすようなイメージかな！？

表情筋の衰えや、コラーゲンでできているくさび状のファシア（筋膜）が加齢で壊れてたるむので
血行をよくしてファシア（筋膜）をできるだけKEEPしておくことがケアとなります。
お顔もやはり血行が大事！マッサージしてあたためて血流よくしておきましょうね。

まだまだ、始まったばかりの解剖生理学ですが、
ふわっとした理解だったものの　”霧が晴れる”　感覚でとても楽しく学んでおります！
セルライトについての理解は、私自身少し誤解していたところもあるので
今までお伝えした方には、またお会いしたときに修正しますね、ごめんなさい。

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