セルフケア

オートファジーとダイエットを考える

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こんばんわ。今日は久々の夏日でしたね。 今年の夏もまた猛暑となりそうですね・・・(*^^*) 冷たいものを摂りすぎないようにして、夏バテ予防したいものです。 さて先週はお二人のお客様から 「16時間ダイエットを始めたの」… もっと読む »

女性の美容や健康にかかわるホルモン　

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こんにちわ。あっという間に５月も半ばを過ぎてしまい・・・ もうすぐ苦手な梅雨が近づいてきているな、と肌で感じるこの頃です 先月、昨年より検討していた大腸の内視鏡検査を無事に終えて 何となく『今年のミッションクリア！』と妙… もっと読む »

メンタルヘルスのコツ

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こんにちわ。 最近は店内の写真撮影やらDTPのお仕事が入りブログが後回しになってしまいました・・・ 新しい写真と動画を撮ってもらったのでHPのリニューアルもおいおいやっていきます、 よかったら時々のぞいてくださいませ。 … もっと読む »

瞑想にもプロがいる！というお話

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こんばんわ。 寒の戻りはあるものの、”三寒四温”　を繰り返し温かくなってまいりました 花粉症の方にはつらいシーズンではありますが わたし個人的には温かくポカポカ太陽の照る日は大好きです さて、先日のお客様との会話の中でわ… もっと読む »