セルフケア

ダイエット法を考える　～クライアント別ご提案～

Posted

こんにちわ。 先日、ダイエットに特化した医学講座全５回が終了しました。 この５回の講座で習ったことを踏まえ、 クライアント（自分自身でも）のタイプを設定して 「その人に合った独自のダイエット法の提案」という宿題がでました… もっと読む »

規則正しい生活習慣で気象病を防ぐ！

Posted

こんばんわ。 今日は曇りのちに雨。 夕方から頭が重くなりはじめ、「出たな、気象頭痛・・・」と 夜の予約もなかったので早々に切り上げました(-_-;) そう、最近よく耳にする　 ”気象病”　 とあるメーカーからも緩和剤も発… もっと読む »

繰り返す頭痛の予防セルフケア

Posted

こんばんわ 今日は雨の前日のせいかずいぶんと気温が高かったですね！ こんな寒暖の差が大きく気圧が不安定な季節、 またストレスも多い春、頭痛でお悩みの方増えています 検査などをしても脳に異常のない一次性頭痛（※）についての… もっと読む »

足のしびれの改善には内ももストレッチを！

Posted

こんばんわ。 座骨神経痛をかかえていらっしゃるお客様は多いです。 足にしびれを常に気にしながら生活するのは強いストレスですね。 多くは座骨神経がお尻の筋肉の硬化などにより圧迫されていることや、 腰椎の骨により神経を圧迫し… もっと読む »