セルフケア

目にもストレッチを

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こんにちわ。よいお天気です。 今日は眼精疲労のお話。 目の疲れをが蓄積されると慢性的な頭痛や肩こりにつながります。 ピントを合わせる筋肉を緩めて血行を促進させてあげると視界が明かるく見えやすくなります。 では目の体操から… もっと読む »