＃芦屋

４周年ノベルティがあがってきましたー！

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こんにちわ！ 今日は久しぶりの雨模様ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ このあと気温がさがるようですので、着るもので調節してお風呂でゆっくり温まり 睡眠をしっかりとりましょう！ さて、４周年のアニバーサリーのノベルテ… もっと読む »

これからのマスク着用について

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こんばんわ、今日の朝は冷えましたね・・・ この時期はやはり体調の管理が難しいですね、ほんと。 皆さまは調子崩されたりしていませんか？ 花粉症の方は今年はとくに多いと聞いております。空気の乾燥も粘膜のダメージになりますしね… もっと読む »

骨盤底筋群のトレーニング

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こんにちわ。今日もよいお天気ですね！ 日の光を浴びている方が気分よく身体が動くような気がするので 短くなっている日照時間をできるだけ動く時間にしようと思っております （ひなたぼっこでうとうとするのも好きなのですが・・（笑… もっと読む »