今日は暖かい日差しが気持ちのいい日ですね。
先月、Aさんが「HSPって知ってる？」という一言から
「繊細さんの本を読んで、妙に今までの心労に納得できた、腑に落ちた」と
話がすすみ…読んでみました。
『日常的にすごくビックリすることが多い』という点で夫も『繊細さん』なんかな？、と本屋さんで見かけたので読んでみることに…
気になったことろピックアップ
感じる力が強い＝繊細さん
◎この繊細さは性格上の問題ではなく 生まれ持った気質の可能性が高い
（背が高い低いとか、声が高い低いのと同じように）
◎自分の内外に感じるセンサーがよくはたらく、勝手にはたらいてしまい
気づいたことに半自動的に対応し、振り回される
◎このセンサー自動応答をOFFにして
気づいたときにわずかでも踏みとどまって「私はどうしたいんだった？」と自分にといかけ、
対応するかどうか、また対応するならその方法を自分で「選ぶ」ことが必要
ほうほう、、、20代のころ、デザインの仕事をしていたころ、
上司の機嫌に左右され、神経をすり減らしていたことを思いだす。うんうん、あるある。
◎繊細さんは手を貸すタイミングが早い
相手自身が「このままじゃ危ない」と自覚するようりもずっと早く、相手の危機に気づく
先回りして相手を助けることは、必ずしもいい結果をもたらしません
◎助けを明確には頼まれてないケースが多い
「頼まれていないのに助けている」ことに気づいていない
これよく夫にやるやつ。そのわりに報われない感がすごくてイライラすることも・・・
【読んだ感想】
「あれ！？ もしかして、わたしが『繊細さん』なのでは？（笑）」
夫「そうだと思うよ」と。
「？？？自覚なかった」
知らず知らずに、しんどくならないように対処していたようにも思う。
大小あるにせよ、みんなもってる繊細さ
対処方法や予防策も載っています。
まったくない人もいる、
あらゆる五感に繊細な人もいる、気づきもありました。
ちょっとしたヒント集です。
気になる方は読んでみてください。
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＃繊細さん ＃HSP
＃セルフケア ＃メンタルケア
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