今年はとてもヘッドに着目してしまっているのですが、
やはり今のご時世、多かれ少なかれストレスは感じていることと思います。
また、スマホやPCを触る時間が増えているのもあるでしょう。

先日自宅近くでお世話になっているマッサージ屋さんにいったところ、気づきました！
私自身もこの半年で、巻き肩がひどくなってきているし、
首も前に出てきている、と。
触られるとわかる、とはまさにこのこと。
施術者として、お客様自身に身体の状態に気付いていただけるよう
いつも黒子でいることを意識しておりますが、気づけることって大事ですね。

首が前にでてる人、出やすい人は
後頭部、首の後ろの頭蓋骨のキワがコリ固まっていることがほとんどです。
首が埋まってしまうような感じ。（首は耳の下に伸びているのが正しい位置）

頭蓋骨の後頭骨をほぐすことで、眼精疲労の改善や頭痛の予防にも◎

頭を両手で包むようにあて
拇指でツボを圧していきます。

指の力で圧をかけるというよりは
頭の重さ、体重でよりかかるように圧するとじんわ～りと緩みます。

点圧がおわったら、頭蓋骨のキワをひっかけて持ち上げるように
天井方向に圧をかけます。


首だけを意識するのではなく
頭の頂点を天井からつられるようなイメージで姿勢を正すと
肋骨まわり、背骨からすっと伸ばすことができますよ！

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