今日の精油は
”ペパーミント”

ミントは皆さんなじみのある精油ですよね。
暑い季節には清涼感があり、体感温度を下げてくれるオイルです。

こんな方へおすすめ！
・頭痛もち
・無気力
・汗かき
・筋肉痛
・胃調の乱れ
・鼻風邪
・乗り物酔い
・時差ボケ

使用NG　妊娠中・てんかん体質の方・皮膚の弱い方
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すごく簡単にいうと、塗る湿布薬のような効果が期待できるオイルです。
痛みにはとても便りになります。
私は主に頭痛がでそうだなって時に、
頭に数滴塗布してヘッドマッサージ＆冷風ドライヤーをあてます。
※血圧の高い方は血管の収縮があるので、注意が必要。

首・肩コリには、市販のマッサージオイル（ホホバなど）に数滴混ぜて
塗り広げるのも◎
【※塗った後の手で目や鼻など粘膜のあるところは触らないように気を付けて！】

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刺激が強いと感じる方は　スペアミントの精油をお試しください。
また、和名　”ハッカ油”　は薬局などでも購入でき安価です。
日本でも昔から使われてるオイルなんですね。

《ペパーミントのアロマミスト》
・無水エタノール　20ml
・精製水（なければミネラルウォーター）　30ml
・お好みの精油　10滴　（ペパーミント５滴　オレンジ５滴）

①エタノールを　50ml用スプレーボトルに入れ
精油を垂らし振って混ぜる。
②精製水を分量いれて振って混ぜれば完成！

玄関・お手洗いの空気清浄に。マスクの外側にシュッとリフレッシュに。

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body conditioningsalon Tette

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