• こんにちわ。今日から師走の12月ですね。
• 毎年毎年、早いなーっていってます。今年ものこすところ31日です(^_^;)
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《乳酸菌の種類と機能（主なメーカー）》

• ◎血中コレステロールの上昇抑制

  
  【菌種】N-1株乳酸菌（農協）、ガセリ菌SP株（SBT2055株）（雪印メグミルク）

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  ◎潰瘍性大腸炎の予防

  
  【菌種】ビフィズス菌BB536株（森永）、B・ブレーべ・ヤクルト株（ヤクルト）

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  ◎ピロリ菌を減らす

  
  【菌種】LG21菌（明治）、BF-1株（ヤクルト）、SN13T株（野村乳業）

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  ◎リラックス、ストレスの緩和

  
  【菌種】プレミアガセリ菌CP2305（カルピス）、ビフィズス菌BE80株（ダノン）、SBL88乳酸菌（サッポロビール）

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  ◎内臓脂肪の蓄積抑制

  
  【菌種】ガセリ菌SP株（SBT2055株）（雪印メグミルク）、LGG乳酸菌（タカナシ乳業）、ビフィズス菌B-3（森永乳業）

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  ◎アレルギー症状の抑制・緩和

  
  【菌種】L-92乳酸菌（カルピス）、LGG乳酸菌（タカナシ乳業）、L-55乳酸菌（オハヨー）

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  ◎歯周病・虫歯・口臭の予防、改善

  
  【菌種】乳酸菌LS-1（湖池屋）

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  ◎便通改善

  
  【菌種】ビフィズス菌BE80株（ダノン）、ビフィズス菌GCL2505株（江崎グリコ）、EC-12株（久光製薬）、サーモフィラス菌1131株（明治）、ビフィズス菌BB536株（森永）、乳酸菌シロタ株（ヤクルト）

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  ◎便通改善、肌あれの改善

  
  【菌種】LB81乳酸菌（ブルガリア菌2038株+サーモフィラス菌1131株）（明治）、JBL05株（森下仁丹）、B・ブレーベ・ヤクルト株（ヤクルト）

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  ◎血糖値の上昇抑制

  
  【菌種】クレモリス菌FC株（フジッコ）

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  ◎血圧の上昇抑制

  
  【菌種】ラクトトリペプチド（LTP 乳酸菌生成物）（カルピス）、GABA（乳酸菌生成物　アミノ酸）

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  ◎免疫力向上

  
  【菌種】R-1乳酸菌（明治）、乳酸菌シロタ株（ヤクルト）、ラクトフェリン（乳清）（森永）

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  ◎プリン体の吸収抑制

  
  【菌種】PA-3乳酸菌（明治）

 もしお身体の反応で、悪い影響がないようなら３週間ほど続けて摂取してみてください。
乳酸菌は腸内を通過して自身の腸内細菌と反応するので、常に通過させておくことが摂取のポイントです。

乳酸菌のはたらきはまだまだたくさんの企業や大学で研究がすすんでいて、可能性はひろがっていますね。
何か少しでも気になるお悩みがあったら、摂っている乳酸菌を変えてみるのもいいかもしれません。

わたしの最近の悩みはＰＣ作業の集中力欠如です・・・
集中できない＝休憩もできていない→ようはメリハリがつけれてない→自律神経の乱れかな？と
自己分析中。。。
この中だと、、、リラックス効果・・・ん！？　ダノンビオ毎日食べてます！
じゃぁあとできることは・・・久々に温泉行って水風呂はいろうかな☆(^▽^)/

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