こんにちわ。

今日は　”幸せホルモン”　のお話をお聞きしたので少し調べてみました。

お客様が「腰も脚も痛いところあったんだけど、テレビで観た幸せホルモンが出るセルフケアをしてたおかげで何とかなってた」と。

「幸せホルモン」！？　すてきな名前ですよね！

ご存じの方もいらっしゃると思いますが　”オキシトシン”　というホルモンのことです。

このホルモンが分泌されると、

ストレスによるイライラが緩和され、愛情を育み多幸感を与えてくれる、

さらには記憶力の活性化にもつながるとのこと。

聞いただけでも、いいなーたくさん分泌したい！ってなりますね。

心身ともにリラックスして治癒力も高まるといった具合。

分泌させる方法は・・

・スキンシップ（パートナーに限らず、同性やペットでも）

・マッサージ（この場合は近しいお相手との意味ですが）

・家族や友達との団らん

・おしゃべり

・好きなことで感動する

・感情を素直に表現する

・親切な心や思いやりをもつ

今のコロナ渦で　NGとされてることもありますが・・・

んー、人はやはりリモートだけでは幸せにはなれないのか・・・と考えてみたり、

あるいはこんなご時世だからこそ大事なことなんだと思いなおしてみたり・・・

そして、数年前にした手術の際、麻酔がきいてくるまでの間、看護師さんがずっと手を握ってくれてたことをふっと思い出しました。恐怖感を和らげてくれ優しくてまさに白衣の天使！と本当にありがたかった！

オキシトシン分泌のことを意識すると、施術者が「手技がどう」とか、「圧加減がどう」とかはごく小さな事柄で、いかに幸福感を感じてもらえるかを優先すればおのずと身体も心もほぐれて治癒力アップになるんだなぁ、とお客様が主役のサロンでありたいと改めて思います。

セルフケアとしては

１自分の手を温めて温めて

２腕は外側は指先→肩の方向へさする　10回ほど

３腕の内側は脇→指先の方向へさする　10回ほど

４お腹は下→上　方向へさする　10回ほど

５脚は外側は上→下　方向へさする　10回ほど

６脚の内側は下→上　方向へさする　10回ほど

方向は経絡の流れを取り入れてみましたが、

オキシトシンは方向間違っても分泌されるので、細かく気にせずOKです。

ストレス性の不眠でお悩みの方にもおすすめです。

パートナーやご家族にやって差し上げてはいかがでしょうか？

きっと幸せのお返しがあると思いますよー！

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