今日は台風一過、さわやかな風が気持ちのいい一日でしたね。
ただ、この季節の変わり目の朝・晩は日中との気温差が大きく注意が必要です。
ぎっくり腰や食いしばりも出やすい季節です。
朝起きた時、喉がカラッと乾いていたり、鼻がつまるなどのお風邪の諸症状も出がちです。
ここでアロマの出番です。
寝室やリビング、家族が集まるお部屋をアロマディフューザーをつかって感染予防しておきましょう！
お部屋の芳香にはティートリーがおすすめです。
ディフューザーがなければ手作りスプレーを使えば湿度も保てますよ。
第６回 風邪予防のアロマブレンド
そして、あれ？！風邪かな？と思ったら、
直接お身体用に塗布できる少し濃度の高いものをご紹介しましょう！
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《抗ウィルス＆免疫調整＆殺菌アロマ》
ラヴィンツァラ ２０滴
・・・酸化物質の１．８シネオールは粘液溶解作用、抗ウィルス作用や免疫調整作用が期待できます神経強壮にも◎
ユーカリ・ラディアタ １０滴
・・・こちらも抗ウィルス作用、免疫調整、神経強壮に◎気管支炎や鼻づまりにも有用性があります
ティートリー １０滴
・・・抗菌作用、抗ウィルス作用、免疫調整作用、副交感神経強壮に効果が期待できます
ニアウリ・シネオール １０滴
・・・こちらは上記作用にくわえて鎮咳作用やエストロゲン様作用（女性ホルモンの代用）もあり-
上記をキャリアオイル（ホホバやスィートアーモンドなど）
7.5mlに合計５０滴（２５％濃度）
インフルエンザや風邪の予防、初期症状の改善に効果が期待できます。 - １日に３～４回、胸やのど、背中に塗布してください。
- ※現在、ニアウリはお店で取り扱いありません。
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今回ご紹介のブレンドは
ボディマッサージ用（通常10ｍｌに２滴 １％濃度）のオイルではなく
局所的に塗り込む濃度の高いものです。
産地や抽出部位、ロットや産地月日の入ったものを使いましょう。
敏感肌の方は、上腕の内側に塗布してパッチテストをしてくださいね。
あとはやっぱり、栄養と休養。睡眠ですね。
動きやすい時期なので、ゆったりと優しい運動やお散歩をして
よい睡眠をとりたいものです！
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body conditioningsalon Tette
ボディコンディショニングサロン テッテ
兵庫県芦屋市大桝町１－１４ 芦屋川テラスヴィラ２階
0797－25－0121
予約専用フォーム https://reserva.be/tette0121
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