このところ気温の変化が大きく季節の移り変わりを感じますね。
やっと猛暑からも解放されてすごしやすくなってきました。
・・・が。
季節の変わり目は身体が冷えていることが多いのです。
日中暑かったりでつい薄着のままうとうと（Zｚｚ・・・）なんてことは要注意。
そこで、短時間の足裏刺激でも効果大◎
足裏から温めていきましょう。
自転車通勤でやや歩く頻度が減ってしまった私も
歩くことの大切さ、足裏刺激の効果、ヒシヒシと感じております。
リフレクソロジーでは特定の臓器や器官に対応する
反射区を面で刺激アプローチしておりますが、
ピンポイント押しの経穴（ツボ）は経絡（気）の流れもよくなり
気の流れが悪いツボはときにとても痛く感じる事もあります。
痛いところもギュ～っとしっかり押してあげましょう。
失眠・・・かかとのふくらみ中央 不眠改善・むくみ・冷え
足心・・・足裏中央 むくみ解消・ストレス・心身の緊張緩和
湧泉・・・足のシワの中央 気力・体力をたかめる 万能ツボ 疲労回復
裏内庭・・人差し指と中指の間 吐き気のときに
※ちなみに表側の内庭・・・目の充血や歯の痛み・胃痛・腹痛などに◎
太白・・・親指の付け根の骨の下内側 消化吸収改善・呼吸器系機能を助ける
おすすめは失眠。女性は特に冷えは大敵。
押すだけでなく、お灸を置いてあげたりカイロでかかとを温めるだけでも
全身ポカポカしてきますよ！
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body conditioningsalon Tette
ボディコンディショニングサロン テッテ
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