今日は曇りのちに雨。
夕方から頭が重くなりはじめ、「出たな、気象頭痛・・・」と
夜の予約もなかったので早々に切り上げました(-_-;)
そう、最近よく耳にする ”気象病”
とあるメーカーからも緩和剤も発売されるくらいお悩みの方は多いよう。
大きな原因は
昨今の異常気象を引き起こしている温暖化、気温の乱高下や台風の大型化と気圧。
それによって自律神経が影響をうけているようです。
急激な気象の変化にカラダがついていくのが大変！という状態ですね。
症状は天気や気圧が変わる前から出てくるそうなので
天気予報を見て体調が崩れそうな日を予測しておくとよさそうです。
天気予報などで
- 「低気圧が発達しながら通過します」
- 「上空に寒気が入ります」
- 「にわか雨や雷雨」
- 「大気の状態が不安定」
- 「朝晩の寒暖の差」
などの言葉が耳にはいったら、無理をしないでリラックスできる環境をこころがけましょう。
そして何より、自律神経を整える＝日々のメンテナンス 規則正しい生活・食事・睡眠
これが症状を未然に防ぐ、もしくは緩和する一番の療法のようです。
メンテナンスの一つとしてセラピーも活用してみてはいかがでしょう。
自律神経を整える精油
- ラベンダー
ラヴァンツァラ - マンダリン
- プチグレン ・・・など
精油の力も借りながらゆったりとしたリズムでトリートメントをして
リラックスタイムをお届けします！
ふーっと一息、そして疲れたら休む。
休むのも大事な仕事、ゆっくり眠りましょうーZZZ
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ボディコンディショニングサロン テッテ
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