”ローズマリー”　若返りのアロマ

Posted 2020.08.23 Tette

今日の精油は ”ローズマリー” 若返りの精油、ローズマリー。「海のしずく」という意味をもつ精油です。お料理でも親しみのあるハーブですね。たるんだお肌を引き締めシワ予防に役立ちます。フケや抜け毛・白髪などの頭皮ケアな… もっと読む »

下腹を引き締める前に・・ハムストリングスをゆるめてみよう

Posted 2020.08.20 Tette

ひさしぶりのセルフケアご紹介。とても簡単なボールをつかった筋肉緩めるケアです。おうち時間が増えてるなか、やはりパソコン・スマホを観ることも増えて座っている時間が多いことと思います。太ももの裏（ハムストリングス）は身… もっと読む »

Posted 2020.08.15 Tette

副交感神経に働きかけストレスによる自律神経の乱れを緩和する、これが！ ”ストレス解放ヘッドマッサージ” カイロの理論をもちいた新感覚リラクゼーション。身体を揺らして、仙骨から背骨、肋骨の一つひとつの間隔を緩めて内臓へア… もっと読む »

Posted 2020.08.09 Tette

先日すこしブログでもお話してました、ストレス解放のためのマッサージ。副交感神経に働きかけストレスによる自律神経の乱れを緩和する、これが！ ”ストレス解放ヘッドマッサージ” カイロの理論をもちい、身体を揺らして、仙骨… もっと読む »

Posted 2020.07.31 Tette

今日の精油は ”ラベンダー” ようやく明日にも梅雨明けになりそうですね。今年は本当に湿気が高くて洗濯物干しに悩まされました。少しの天日も逃すまいと干していたら、にわか雨・・・なんてことに何度もあたってしまいました（；_；… もっと読む »