セルフケア

夏バテ予防は早めに対策を！

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こんばんわ。 今年の梅雨は寒暖の差、気圧の変化が大きく体調管理の難しくなっていますが、皆さんは体調崩されていませんか？ 暑さに負けない身体づくりには時間がかかります。 早めに毎日の生活習慣を見直して予防をしていきましょう… もっと読む »

大流行のサウナで　”ととのう”　とは？

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こんばんわ。降ってきましたね、久々の雨模様です。 さて、えべっさんへのお参りも終えようやく日常にもどった感もあるこの頃、昨日ご来店のY様とサウナのお話になったので、さっそく行ってまいりました。家から一番近い双葉温泉さんへ… もっと読む »

乳酸菌のお話２

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こんにちわ。今日から師走の12月ですね。 毎年毎年、早いなーっていってます。今年ものこすところ31日です(^_^;) 去年の今頃も乳酸菌の種類と作用についてブログを書きました。 先日、腸の不調についてのお悩みをもつお客様… もっと読む »

オートファジーとダイエットを考える

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こんばんわ。今日は久々の夏日でしたね。 今年の夏もまた猛暑となりそうですね・・・(*^^*) 冷たいものを摂りすぎないようにして、夏バテ予防したいものです。 さて先週はお二人のお客様から 「16時間ダイエットを始めたの」… もっと読む »