＃セルフケア

骨盤底筋群のトレーニング

Posted 2021.11.05 Tette

こんにちわ。今日もよいお天気ですね！ 日の光を浴びている方が気分よく身体が動くような気がするので 短くなっている日照時間をできるだけ動く時間にしようと思っております （ひなたぼっこでうとうとするのも好きなのですが・・（笑… もっと読む »

ほうれい線に速攻！写真に写る前に『こっそり』ストレッチ

Posted 2021.08.19 Tette

こんばんわ。よく降りますね、、、 もういいんじゃないの？と天を仰ぐ今日この頃です。 昨日、解剖生理学のオンライン講座があったのですが その中でいいこと教えていただきました！ 《ほうれい線を消すお口ストレッチ》 ◎口を四角… もっと読む »