＃セルフケア

４周年ノベルティがあがってきましたー！

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こんにちわ！ 今日は久しぶりの雨模様ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ このあと気温がさがるようですので、着るもので調節してお風呂でゆっくり温まり 睡眠をしっかりとりましょう！ さて、４周年のアニバーサリーのノベルテ… もっと読む »

オートファジーとダイエットを考える

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こんばんわ。今日は久々の夏日でしたね。 今年の夏もまた猛暑となりそうですね・・・(*^^*) 冷たいものを摂りすぎないようにして、夏バテ予防したいものです。 さて先週はお二人のお客様から 「16時間ダイエットを始めたの」… もっと読む »

やっぱり自律神経の調整は難しい

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こんばんわ　すこし久しぶりの更新となりました 今日はとても良いお天気で気温もあがりようやく春の兆しがみえてきましたね！ ”はやくコートを脱ぎたい”　春が待ち遠しいこの頃です 実はわたしこの一か月、正確には年明けてから！？… もっと読む »

腰痛には”シムス位”寝はいかがでしょう

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こんばんわ。 2022年に入り、あっという間にひと月が過ぎようとしています。 今年の目標やらあれやこれや配信しなくちゃと思いつつ時間だけが過ぎております。 先日、”日常に活かす陰陽道”というお話会に参加して 2022年に… もっと読む »

やってみたvol.６　無心になれる時間をつくる

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こんばんわ。今夜は満月＆皆既月食。 そしてちょっと赤い月。個人的には【お休みZZZの目】の薄い三日月が好みです＾＾ 昨日、Ｍ様から心にもよさそうな日課を教えていただきました。 折り紙です。朝の静か時間に、一つ折るのが日課… もっと読む »